《木兰拳竞赛套路教与学》 木兰拳是一种深受大众尤其是女性喜爱的健身拳术。它集太极拳基本功，武术技击基本功，体操基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富于浓郁的时代气息。经常练习，可以收到祛病强身，延年益寿，陶冶情操的功效，特别对形体的健美具有更加明显的作用。
本片教授的是木兰拳竞赛套路中的一、二、三路，特请木兰拳创编者，上海木兰拳协会会长，国家级社会体育指导员应美凤老师示范表演。片中采用完整套路和分解动作相结合的示范教学方式，是一部直观，形象的学练教材。
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